z twarogiem

Podam przykładowo co dzisiaj jadłem: 7:00 4 bułki z serem żółtym i pomidorem. 14:30 Wątróbka z ryżemi sałatą. 16:00 Sałatka z twarogiem białym pomidorami i sałatą oblane oliwą. 17:30 Jogurt owocowy z musli. i o 21:00 po treningu zjem flaki ;) A co do planu to nie znam się na układaniu go jestem w tym temacie kociakiem ;p znalazłem go wpisując w [...]

Własnie szamam budyń z twarogiem i ryżem , obejrze film i kłade sie spać. Trening HIIT na basenie zaliczony. Jutro katuje plecy :) http://imageshack.com/a/img21/1541/juaf.jpg http://imageshack.com/a/img28/6341/tyo3.png

[...] Placki twarogowe z borówkami /SFD/Images/2016/7/4/5e21441a19a44cc2b4715272ba5b6429.jpg /SFD/Images/2016/7/4/9d6563f7c78f42f7b6ca3333de7b89a9.jpg Tostowana bułka orkiszowa z twarogiem i lay's z pieca /SFD/Images/2016/7/4/4ea15b2787b84c419ace71894abfeac8.jpg Zmieniony przez - melo15 w dniu 2016-07-04 18:33:15

[...] napojów zero :-D tylko nigdzie nie mogę go kupić w UK. Mój też, a dodatkowy plus że nie jest stymulantem jak większość napojów 0 :-D Dzisiejsza szama :-) Naleśniki z twarogiem, bananem i masłem orzechowym + ananas /SFD/2017/4/8/5a246ec77c9840e0a8d58ac31c32c9ed.jpg Przy okazji masło z biedry, skład dość fajny a smak super :-) [...]

[...] Kurczak, pieczone ziemniaki + surówka + płatki jaglane z serkiem wiejskim, owocami i czekoladą gorzką /SFD/2017/5/20/b581556d2c614af09e755d9ad92d4fc8.jpg Chleb z twarogiem i warzywami + czekolada 85% /SFD/2017/5/20/57fc6ba6b450498ead29cc86dc1dc3d9.jpg Polędwica wieprzowa z ziemniakami i mizerią + owoce + lód [...]

1.Owsianka +banan 2.Ryz/makaron kurczak/ryba i warzywa3.Omlet+pieczywo 4.Bialko 30g+2banay 5. trzy-cztery kromki z twarogiem lub makrelą 6.parowki 93% miesa + 2/3 kromki chleba i miedzy posilkami owoce np jablka

No jeżeli białko z twarogu kiepskie to ostrowia beznadziejna ;D. O wilku mowa lecę na ostatnią z 3 kolacji z twarogiem w roli głównej. Zmieniony przez - G.BEST7 w dniu 2009-07-22 22:00:39

Dzięki. Dzisiaj był dzień odpoczynku ale napisze co zjadłem Rano 2 kanapki z ciemnego chleba z twarogiem, na dlugiej przerwie dwie kanapki z szynka, na obiad zupa-krupnik (dobrze czy nie, obiad nie ode mnie zalezy a i jesc go wypada), pozniej na kolacje dwie kanapki z wedlina. Jak narazie jade praktycznie tylko na kanapkach, musze wprowadzic [...]

dzisiaj jadlem I 2 kromeczki ciemnego ziarnistego chleba z makrela wędzoną 1 kromeczka z twarogiem pomidorem i cebulą białka z 3 jajek mleko II Gołąbki z ziemniakami i sosem III Dwie kromki chleba z kiełbasą. Żadnym trzymaniem diety bym tego nie nazwał oprócz pierwszego posiłku ale cóż

[...] Pompki na poręczach 10/10 Micha I Płatki musli (owsiane z rodzynkami orzechami i innymi duperelami) z mlekiem II 2 kromki ciemniego chleba z szynką i pomidorem, 1 kromka z twarogiem i pomidorem, 3 jajka mleko III 1 gołąbek z odrobiną sosu 1 kromka ciemnego chleba Może potem jeszcze zjem coś lightowego Dołożony 3 obw. Było ciężko, ale za [...]

[...] ok, ale wykroki robiliśmy na zmianę przez przerwy i to zniszczyło mnie :D potem można powiedzieć że już relaks na maszynach :D dzisiaj w planach barki. A tutaj naleśnik z twarogiem : 200g twarogu w środku z cynamonem + ciasto ( 1 jajko i 20g odżywki białkowej ) na to sos karmelowy zero i banan zblendowany 50g [...]

nie wyslizguje sie wlasnie i moge mocniej scisnac i lepiej sie trzyma:P zapomniałem dopisać jeszcze 400ml mleka 1,5% + miarka białka i przed chwila troche leczo czy jakoś tak z twarogiem(z dodatkiem malym dzemu ) dobra, ale od juta już się kluczowo diety trzymam;)

[...] - 2 s Po treningu 40 min interwałów. 10 min biegu, 25 min rowerka, 5 min ergonometru (już bez garbienia ;D) DIETA: płatki owsiane 2 kromki razowego z serem wpc makaron z twarogiem + brzoskwinia cytonox 3 miarki TRENING cytocell wpc ryż z połową puszki tuńczyka i sosem słodko kwaśnym zaraz wszamam serek wiejski i trochę słonecznika przed snem [...]

[...] DIETA Suma dobowa: 1819kcal, 146g (32%) białko, 56g (28%) tłuszcze, 177g (39%) węglowodany 1) omlet owsiany z kakao, ananasem i wiórkami kokosowymi 2)roladki z indyka z pieczarkami i serem w szynce szwarcwaldzkiej, pieczone ziemniaki, sałatka z pesto 3)falafel, mix sałat, pomidory, cebula czerwona, łyżka jogurtu greckiego 4)sałatka z twarogiem

[...] 1)owsianka z mixem jagodowych i jajem 2)gulasz wołowy z białą fasolą, sosem pomidorowym,chilli, marchewką,cebulą, czosnkiem 3)sałatka z tuńczykiem, pieczywo żytnie z sezamem 4)jaja na miękko, sałatka z twarogiem + suplementacja: castagnus, Mg+K, wit.c, chia Lekko niedojedzone ww, ale nie policzyłam marchewki z gulaszu, więc powinno się zgadzać

[...] wiejskim z jabłkiem, jajem, cynamonem 2)pieczony udziec z indyka, kasza gryczana, szparagi, mix sałat, pomidor, cebula 3)prażona w przyprawach ciecierzyca, zestaw warzyw j.w + olej z włoskich 4)sałatka z twarogiem, jajem, pieczywo żytnie z sezamem +suplementacja: castagnus, chia, wit.c, xyzal Zmieniony przez - lorane w dniu 2013-05-26 11:28:12

kurfa jutro na bazar sie wybiore z ruskim sie dogadam i spuści pewnie coś z ceny do jeansów skoki bajka ide makaron z twarogiem oyebać Zmieniony przez - qqla7 w dniu 2008-05-16 20:57:13

Jeżeli gotujesz papkę to temat budyniu zamknięty może być owies lub twaróg. Daj dziś na ostatni posiłek np wafle ryżowe z twarogiem a jutro powiedzmy owies budyń wpc. Wylapiesz raz dwa co Ci kichy zapycha. Bulgary bez trzymanki zupełnie inne ćwiczenie mięśnie stopy pracują i wszystkie ja stabilizujące do tego mięśnie głębokie uda stabilizujące [...]

Kasza jaglana z twarogiem i owocami /SFD/2019/11/12/3134ec195cb34bfb9dbfede7c5af523e.jpg Kurczak z ryżem i warzywami /SFD/2019/11/12/d5363fe5164846c0a43f25998fdf9c75.jpg Łosoś z surówką z quinoa i z jajkami /SFD/2019/11/12/64e32ea173774314801eb2a1b77d4495.jpg Stek z tuńczyka /SFD/2019/11/12/24d5e0f8262d43d5950e6969ae195b2f.jpg Jajka i wafle z [...]

Luźna Sobota ;) Bułki z twarogiem + kakao /SFD/2018/5/6/4dd76ec7b709443d90857f7c944a0e10.jpg Kiełbasa z grilla x2 na zawodach Street Workout (jako widz oczywiście ;p) /SFD/2018/5/6/7726a0f690834571ae29a7f306372373.jpg Lodzik /SFD/2018/5/6/c7e587e3e5ea4031a0ee46495df6392f.jpg Bułeczki ;) /SFD/2018/5/6/7ebf59b262284ef7830ccda1f4556561.jpg + [...]